Retrouve le corps de tes rêves après bébé.
Le guide complet, doux et puissant, pour perdre le gras pendant et après ta grossesse — sans régime extrême, sans culpabilité, sans renoncer à ta vie de maman.
Téléchargement immédiat — 50$
Si tu lis ces lignes…
C'est probablement parce que tu te reconnais dans au moins une de ces phrases.
Tu ne te reconnais plus dans le miroir et tu évites les photos.
Tes vêtements d'avant te narguent au fond du placard.
Tu as essayé 3, 5, 10 régimes et rien ne tient dans le temps.
Tu te sens épuisée, ballonnée, frustrée — coupable même de vouloir t'occuper de toi.
Tu ne sais plus quoi manger ni comment t'entraîner sans risque pour ton corps de maman.
Respire. Ce n'est pas ta faute. Personne ne t'a expliqué comment faire les choses bien.
Le guide qui change tout
Une méthode douce, scientifique & maternelle pour retrouver ton corps — sans le brusquer.
Conçu par les experts de Groupe ACO avec des sages-femmes, kinés et nutritionnistes spécialisés en périnatalité. 90 pages, 3 programmes complets, des centaines de recettes et des routines réalistes pour ta vraie vie de maman.
- Perdre le gras durablement (sans yoyo)
- Renforcer ton périnée et ton sangle abdominale
- Retrouver énergie, libido et confiance en toi
- Manger avec plaisir, allaiter sereinement
Avant / Après
Une transformation qui parle d'elle-même.
4 mois entre les deux clichés. Même posture, même éclairage, aucune retouche.
Ce qu'il y a dans le guide
90 pages d'explications, programmes & recettes — tout y est.
Entraînements à la maison
Séances guidées sans matériel, 20 minutes, adaptées à ton niveau et à ton corps de maman.
Nutrition simple
Les vrais principes pour perdre le gras sans se priver — clair, court, immédiatement applicable.
Plan quotidien
Un planning jour par jour : repas, séance, mindset. Tu n'as plus qu'à suivre.
Liste d'épicerie
Listes prêtes à imprimer pour faire tes courses en 15 minutes, sans réfléchir.
Recettes rapides
Des recettes savoureuses prêtes en moins de 20 minutes, pensées pour les mamans débordées.
Sommeil & habitudes
Routines du matin et du soir pour retrouver énergie et régularité, même avec bébé.
Récupération mentale
Outils concrets pour gérer la charge mentale, la fatigue émotionnelle et le baby blues.
Suivi des progrès
Trackers visuels pour mesurer tes résultats au-delà du chiffre sur la balance.
Bonus : retrouver confiance après grossesse
Un guide entier dédié à reconstruire l'image de ton corps et ta confiance en toi.
Elles l'ont fait. Toi aussi tu peux.
"J'ai pleuré en lisant l'intro. Pour la première fois quelqu'un me comprenait vraiment. 6kg en 8 semaines, et surtout : je me sens belle."
"Le programme nutrition est génial — je n'ai jamais aussi bien mangé. Mon allaitement n'a pas baissé d'un mL. -8kg en 12 semaines."
"Après ma césarienne je n'osais plus rien. Les exercices doux du livre m'ont redonné confiance. Mon ventre est plat aujourd'hui."
"Mieux que les coachs à 200€/séance. Tout est expliqué, justifié, et adapté à une vraie vie de maman débordée."
"Je pensais que mon corps était fichu après 3 grossesses. Ce guide m'a prouvé le contraire. -11kg, taille 38."
"Pratique, doux, intelligent. Je l'ai relu 3 fois. Le seul investissement maman que je ne regrette pas."
Offre de lancement — limitée
Tout le guide, pour le prix d'une seule séance de coach.
Au lieu de payer 80$/h pour une coach généraliste, repars avec une méthode complète à utiliser quand tu veux, où tu veux, à vie.
Paiement unique · Accès à vie
- L'ebook complet (PDF + ePub)
- Programme d'entraînements maison
- Plan nutrition + recettes rapides
- Plan quotidien + listes d'épicerie
- Routines sommeil & habitudes
- Guide récupération mentale
- Suivi des progrès imprimable
- BONUS : retrouver confiance après grossesse
Paiement 100 % sécurisé
Questions fréquentes
On répond à tout.
Dans 3 mois, tu peux être la version de toi dont tu rêves.
Ou tu peux fermer cette page, et te reposer la même question dans 6 mois. Le moment, c'est maintenant.
Accès instantané — 50$